En raison de la faible résistance mécanique de sept vertèbres miniatures et de la faiblesse du corset musculaire du cou, l'absence de traitement de l'ostéochondrose dans cette section entraîne de graves conséquences. Les racines nerveuses, comprimées par la protrusion ou la hernie qui en résulte, deviennent enflammées et enflées, remplissant le canal rachidien. La douleur survient - dans le cou; Temples ou occiput, couronne; Bras et épaule.
Le corps entre dans une sorte de provocation - la formation de "ponts" durs de tissu osseux commence à soutenir les vertèbres.
Leurs arêtes vives irritent les fibres nerveuses fines - la douleur réapparaît, le cou "craque" lors du mouvement de la tête. Il est également possible de serrer l'artère vertébrale qui passe à travers les trous des vertèbres cervicales, ce qui rend difficile l'approvisionnement en sang du cerveau. L'hospitalisation est inévitable.
Comment traiter l'ostéochondrose cervicale, dont les premiers symptômes apparaissent déjà à l'âge de 20 ans, et le traitement peut-il être effectué par vous-même à la maison?
Comment traiter la chondrose cervicale à la maison et au travail
Le traitement de l'ostéochondrose cervicale à domicile n'est possible qu'avec l'extinction de l'exacerbation.
Avec l'utilisation de techniques folkloriques et de procédures "à domicile" - massage, gymnastique - le flux sanguin dans le segment malade est accéléré et en y ayant recours pendant la période aiguë, il est possible d'aggraver l'évolution de la maladie, d'augmenter l'enflure et inflammatoire.
L'ostéochondrose de la colonne cervicale indique une fatigue et une légère tension dans la nuque, elles sont donc traitées à domicile avec la correction du "plan de vie":
- Faites une pause de 5 minutes toutes les heures. Après avoir travaillé sur des papiers ou à l'ordinateur pendant plus de 3 heures d'affilée, reposez-vous pendant une heure - faites les exercices suivants pour le cou, "étirez" la colonne vertébrale, redressez et "pliez-vous" dans différentes directions, marchez dans le bureau;
- La distance entre le sol et le couvercle de la table est d'au moins 70 cm, la chaise peut être tournée, avec dossier et accoudoirs ;
- Si vous êtes assis sur une chaise et que vos pieds ne peuvent pas atteindre le sol, utilisez un support pour cela.
Et encore une chose : beaucoup ont remarqué que le prochain scandale "Heimat" se termine par un mal de tête.
Le surmenage nerveux "presse" les muscles et le disque intervertébral se contente de petites miettes de nutriments que les muscles à l'étroit fournissent.
Comment guérir l'ostéochondrose cervicale à la maison
Le diagnostic d'ostéochondrose cervicale est connu ; Quelles sont les spécificités d'un traitement ultérieur à domicile?
D'autres efforts pour prévenir la dégénérescence discale visent à augmenter l'activité physique et à améliorer l'approvisionnement en sang de la colonne vertébrale et de sa colonne cervicale. Pour ce faire, le massage et la gymnastique sont utilisés.
massage
Le massage effectué à domicile pour l'ostéochondrose cervicale stimule l'afflux et la sortie alternés du sang vers les vertèbres cervicales, renforce les muscles, élimine l'excès d'acide lactique et soulage les spasmes musculaires. La durée du massage est de 15 minutes pour les premières séances et d'environ une demi-heure pour les suivantes.
Le massage commence par un mouvement des omoplates vers l'arrière de la tête et en caressant la nuque. Le thérapeute travaille avec une ou les deux paumes de la main et augmente progressivement la pression sur la peau. De même, il "presse" les muscles avec le bord de la paume puis frotte vigoureusement les vertèbres cervicales du bout des doigts, pétrit les muscles du cou et les déplace vers le reste des doigts avec les coussinets de pouce. En fin de séance, le cou est caressé avec les paumes des mains.
La durée de chaque type de mouvement est de 2 à 5 minutes.
Il est important de maîtriser les techniques d'auto-massage, - leur ordre en cas d'ostéochondrose cervicale est le suivant :
- Appuyez les paumes de vos mains sur les côtés du cou, en effectuant des mouvements circulaires et longitudinaux alternés, en vous déplaçant de l'arrière de la tête à l'emplacement de l'articulation de l'omoplate.
- Semblable au précédent, déplacez et frottez la peau du cou;
- Après avoir bien frotté la peau, pétrissez les muscles. En vous déplaçant de haut en bas, pliez quatre doigts et utilisez vos coussinets pour pétrir les muscles du cou près de la colonne vertébrale en mouvements circulaires profonds. Pour éviter de serrer les artères, n'appliquez pas une grande force sur les muscles antérieurs et latéraux du cou ;
- Après avoir étiré les muscles, continuez l'auto-massage avec des mouvements de claquements;
- Complétez-le avec des traits légers.
Souvent, l'ostéochondrose cervicale se produit en raison d'un flux sanguin périphérique insuffisant et d'une congestion lymphatique, de sorte que l'auto-massage à l'aide de ventouses est souhaitable.
La thérapie sous vide stimule la circulation sanguine et le drainage lymphatique en élargissant les réseaux sanguins locaux, en augmentant la fonction de contraction musculaire et en normalisant la pression artérielle, soulageant ainsi rapidement l'ostéochondrose cervicale, augmentant l'efficacité du traitement à domicile.
gymnastique
Une fois la douleur apaisée, une gymnastique spéciale pour le traitement de l'ostéochondrose cervicale est prescrite à la maison. Les exercices pour l'ostéochondrose cervicale sont sélectionnés individuellement; Si les muscles endoloris réapparaissent, c'est une bonne idée de consulter un médecin ou un entraîneur de thérapie par l'exercice à la maison.
Les exercices suivants sont sans danger pour le traitement à domicile de l'ostéochondrose cervicale :
- Assis sur une chaise, le dos et le cou sont droits :
- Atteignez la position extrême et tournez doucement la tête à gauche et à droite.
- Baissez doucement la tête et essayez de toucher votre poitrine avec votre menton ;
- sans plier le cou et tirer le menton, reculez la tête ;
- Regardez de plus près les drôles de mouvements de la tête du petit chiot : il le tient par un cou droit et "écrit" de petits cercles avec son nez. Entraînez-vous avec lui.
Destinés au traitement à domicile de l'ostéochondrose cervicale, ces exercices "mobilisent" les vertèbres cervicales, étirent les muscles du groupe cervical postérieur, et restaurent la souplesse du cou.
Chaque exercice est effectué jusqu'à 12 fois.
- Assis à table, le dos est droit :
- Appuyez-vous sur la table avec le coude de votre main gauche, avec votre paume sur votre tempe. Penchez la tête vers la gauche et utilisez votre main pour résister au rejet. Relaxer. Faites-le 8 à 10 fois. Effectuez des mouvements vers la droite de la même manière;
- Placez votre paume sur votre front et appuyez votre tête dessus pendant environ 10 secondes ; la main « résiste » à la pression. Effectuez jusqu'à 10 fois. Faites le même exercice avec l'autre paume ;
- Abaissez vos bras le long de votre corps, tirez vos épaules vers le haut et restez dans la position pendant 10 à 12 secondes. Détendez-vous et prenez 10 à 12 respirations.
Une telle gymnastique est nécessaire dans l'ostéochondrose cervicale pour renforcer et détendre les muscles latéraux et antérieurs du cou à la maison.
- Si vous avez mal à la tête en position assise ou allongée sur le sol :
- Du bout des doigts, pétrissez intensément les muscles du cou à l'arrière de la tête, 3-4 minutes;
- Avec les paumes des mains, frottez la zone des omoplates et la zone intermédiaire - 5-6 minutes;
- Massez la zone des tempes par de légers mouvements circulaires.
Le mouvement dans l'ostéochondrose cervicale resserre les muscles paravertébraux, augmente leur plasticité et maintient la santé de l'ensemble du "pilier de la vie" à la maison.
Remèdes populaires pour l'ostéochondrose cervicale
Le secret de grand-mère
Vous souvenez-vous de la façon dont votre grand-mère utilisait des remèdes populaires pour traiter l'ostéochondrose de la colonne cervicale? Avec un rouleau à pâtisserie ! Ne vous alarmez pas, la méthode n'est pas du tout traumatisante : il suffit de mettre "l'équipement de sport" sous votre dos et de rouler de haut en bas (sans hernies ni protubérances ! ), colonne vertébrale avec un rouleau à pâtisserie.
L'ostéochondrose cervicale a rapidement reculé, car un tel traitement à domicile et en fait - une sorte de gymnastique - détend instantanément les muscles tendus et contribue à un apport sanguin intense aux cervicales et à d'autres parties de la colonne vertébrale.
Phytothérapie
Maladie du rachis cervical, la maladie « captive » votre mobilité. Le traitement des remèdes populaires suivants aidera à calmer l'ostéochondrose aggravée:
- L'ostéochondrose cervicale répond bien au traitement du céleri. Comme en témoignent les revues, un traitement alternatif de l'ostéochondrose cervicale est efficace en raison des effets analgésiques et décongestionnants de sa racine. Versez 3 grammes de racine hachée avec un litre d'eau bouillante et insistez pendant 8 heures. Avant chacun des 3 repas, prenez une cuillère à soupe du produit fini et filtré ;
- Coupez les tiges et les fleurs de la mère et de la belle-mère et insistez sur l'ammoniac dans une pièce sombre pendant 30 jours. Lubrifiez la zone douloureuse du cou avec un agent filtré.
Physiothérapie à domicile
Un traitement alternatif de l'ostéochondrose du rachis cervical est difficilement concevable sans réchauffement du segment malade. Comment guérir l'ostéochondrose cervicale à la maison
Le traitement de l'ostéochondrose de la colonne cervicale avec des remèdes populaires couramment disponibles tels que la boue et la paraffine est très efficace.
Les applications de boue « saturent » les vertèbres cervicales de tous les minéraux nécessaires, la paraffine permet de prolonger l'effet chauffant :
- Si l'ostéochondrose cervicale est déclarée comme une névralgie légère, un traitement à domicile avec des traitements de boue peut être effectué. La boue de tourbe la plus accessible pour un usage domestique. Leurs applications sont appliquées sur le cou et les mains.
Pour les applications dans la région du cou et du col, la boue est chauffée à 27-28 degrés, sur les mains - à 48-50 degrés.
Ce régime de température fournit les plus grands effets analgésiques et anti-inflammatoires. Les séances avec de la boue sont effectuées tous les deux jours, seulement 10 procédures, la durée de chacune - pas plus d'un quart d'heure;
- Les applications de paraffine sont faites en saisissant les vertèbres cervicales et la région de l'épaule par derrière. Le cours du traitement est similaire au précédent - 10 séances tous les deux jours, la durée est de 15 minutes chacune.
La physiothérapie à domicile est complétée par des massages et des exercices thérapeutiques pour le cou. Ne jetez plus les sensations douloureuses et prenez soin de votre santé !